第75章 训练计划

李昂来到后院的练功区域，将原本装细沙的袋子，全部替换成了铁砂，原本装铁砂的，干脆换成了小石子。

原本练习铁头功需要倒立，他都是在土地上面，现在直接换成水泥地。

就连那些拍打身体的竹片，李昂都拿去泡了泡水，让竹片的重量更大，冲击力更足。

这样一番操作下来，李昂终于感受到了久违的痛苦。

练习完，休息的空档，李昂也没忘了昨天别人递给他的名片。

要是放在一般人身上，至少也得三四天，才能好到这种程度，可现在仅仅是过去了一晚上，甚至都没有到24小时。

虽然有着【运动按摩】增加的20%恢复能力，以及已然达到人类极限的体质所增强的恢复力。

但李昂对自己目前的自愈能力，还是不够满意。

从练习横练功法开始，他就清楚，身体的自愈能力，基本上也就反映了你练习横练功法的效率。

自从【十三太保横练功】突破到精通等级之后，他就感觉这项技能遇到了瓶颈，主要原因还是皮肤外表和肌肉的抗击打能力都提升太多了，很多书中记载的练习方法，都难以起到作用了。

他上网查阅了一下相关的资料，发现《泰坦游戏》在美国的热度相当不错，主要内容就是竞技性的体育综艺。

他依稀记得，自己小时候在体育频道看过一个节目，就和这个的内容差不多。

前面的项目他都记不清楚了，就记得最后一项是每个队伍比赛用杆子，以引体向上的方式爬台阶的接力赛。

而《泰坦游戏》在这方面显然设计的更好，基本上每一关比拼的东西，都是需要极其强大的力量和体力。

有效锻炼减少，锻炼效率自然就下降。

就如同健身只使用自重健身一样，等你到达一个阶段，自重对于自身的肌肉已经完全没有压力的时候，你的肌肉便不会再变大了，能够锻炼到的只有耐力。

没办法，现在的李昂，不得不尝试一些高危难度的动作，用来增强锻炼效果。

有时候并不是说，一定要拘泥于书本中提到的一板一眼的练习方式，只要把这种练习方式的原理悟透了，举一反三也没有太大问题。

所以在他理解一些锻炼方式的原理之后，李昂也想到了好几种替代或者改进成更加适合自己的锻炼方式。