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武道，即是武术之道，修炼武道的称之为武师。
武师分为四重境界——
外劲，内劲，化境，玄境。
这世上绝大部分的武师都只是外劲境界，比如少林拳、咏春拳、洪拳、通背拳之类的都属于外劲功法，只是修炼筋骨肌体之力。
而内劲境界就相对少得多了，只有一些传承未断的内家拳流派和一些大家族的传承还保留着内劲功法。
江南周家也属于这样有着武道传承的大家族，家族中也有几部传承下来的内劲功法，那《周氏五禽戏》也是其中之一。
内劲一境，又可分为窥门，小成，大成，巅峰四个小境界，周老因为身体的关系，一直都停留在内劲窥门的层次。
内劲境界是极难修炼的，像周家嫡系子孙之中，也只有周广平一人达到了内劲小成的层次，其余像周宛秋，周文坤他们几个……只能勉强算是内劲窥门的层次。
江南周家的武道一途沉寂已久，但也不是没有人才——周老最小的一个嫡孙，还有两个非嫡系的年轻孙辈，据他说都已经修炼到了内劲大成的层次。
内劲的四小境界中，小成和大成之间是一道明显的分水岭。
内劲小成和内劲大成完全不是一个概念，相差很悬殊——几十个内劲小成的武师都未必敌得过一个内劲大成的武师。
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