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第二步：木行润脉
在清晨时分，修炼者需移至林间，吸纳木行之气。木行之气生机勃勃，具有滋养生命的力量。
通过特定的修炼方法，引导木行之气深入血脉，滋养全身。此时，口诀中的“木行生机润血脉”便是修炼的重点。
需感受木行之气的流动与滋养，让其在血脉中流淌
，带来勃勃生机。
第三步：水行柔劲
在月华如水之夜，面向北方，吸纳水行之气。水行之气柔和而灵动，能够疏通经络，使身体更加灵活。
需以特定的身法和呼吸法，引导水行之气在体内游走，逐渐疏通经络。此时，口诀中的“水行柔劲通经络”便是修炼的核心。
需感受水行之气的柔和与灵动，让其在体内自由穿梭，达到经络通畅的境界。
第四步：火行燃神
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