第106章 力量训练
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“那么训练现在就开始，两个小时之内你要全部完成杠铃深蹲10组，每组30次；杠铃推举10组，同样是每组30次；双臂力量拉伸10组，每组50次下……”卡隆教练飞快的下达了训练项目的指令。
“咦！量怎么会这么少？全部项目加起来也只比我们平时的训练量高那么一点。”四人组在听清了卡隆教练的要求之后，不由的出声道。
“你们放心，这点练习只不过是训练过程中三个阶段的第一个——传统力量训练，仅仅是作为训练的热身罢了，好玩的还在后面呢！嘿嘿。”卡隆教练那闪着兴奋光芒的目光让四人不由自主的深深的吞下一口唾液，内心直觉的把他列为了危险人物。
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