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‘遭，坚持不住了。’
在被方元取代的时候，哈德利就已经锻炼一段时间了，虽然蕴气式的姿势不标准，而且时不时的偷奸耍滑，但也积累了不少疲惫；等方元明白过来这是一个什么样的世界，便开始有意识的按照教官指导来纠正动作，但这个过程也同样耗费了不少时间。
等他好不容易才稍微有了那么一点感觉的时候，身边看着差不多年纪的孩童都已经倒下一大片了……不过要和这群孩子比的话方元就太丢人了，所以他无视掉这些，继续坚持。
他不怕逞强导致给这具身体留下暗伤什么的，因为蕴气式不简单，锻炼这个能够起到吸收天地精华、提升身体潜力的作用！
这是教官的原话，或许有点夸张，但也绝对不至于伤身就是了，毕竟是无数先辈总结的经验，这才有早晨起来锻炼蕴气式的传统，因为朝阳初升之时万物生机勃勃，天地间的“精华”正是最容易吸收的时候。
但有些东西还真就不是只靠意志就行的，方元更不是那种能靠意志干涉现实的狠角色，所以他只能努力多坚持一会儿——至于他为什么这么拼？
在这边练出来的身体素质带不回去，锻炼身体的方法却很有用。
这也是一种修行体系，把握住奥妙的话，他在原世界想要调养身体就简单了，毕竟有传承八卦盘罩着，学会了他就能在别的世界照搬！
只有一个前提，那就是他要把握住蕴气式真正的奥妙，半吊子可是很容易坑到自己的，这蕴气式摆明了是被无数代总结下来化繁为简的产物，动作很简单，可做的再标准也只是入门。
想要练出门道，动作标准的同时还有三个要点：集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然！
还有个“三字要诀”，要做到“深、平、稳”的地步，这才算是有了一些成就；而方元觉得，他至少要先将蕴气式练到这个地步，才敢照搬着到原世界去练，否则白费力气还不算什么，伤了自己的身体就糟了。
就像是扎马步，懂的人知道是要“站出一匹马来”，不懂的还以为就在那一杵就行呢，练久了强身健体的效果没有，先整出一腰肌劳损来……
不过现在的方元可不知道“深、平、稳”是什么鬼，饭要一口一口的吃，所以他只能尽力先矫正动作，好在前面有人指导，同时集中注意力，保持呼吸自然。
心中平静什么的……他有过经验，越是刻意想着要保持平静，就越是容易心乱，所以干脆不想，顺其自然就好。
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