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一，气沉丹田，任督二脉，气血相连，心无旁骛，一切自然。”
王子鹏跟着师叔的口诀盘膝而坐，闭目养神，吸气吐气，把[***]融会贯通，气沉丹田，打通任督二脉，双手手掌贴在膝盖之上。就这样坚持了
个把时辰，果然效果显著。他只觉得心胸开阔，气血畅通，精气神好了不少。
“孩子，要想强健身体，光靠心法还是不行的，你要修炼少林的内家拳法和罗汉拳，除此之外，你还要参悟《易筋经》心法。从明天开始，你
就到藏经阁打扫卫生，该怎么做你自己心里明白。”至诚大师说道。
“多谢师父指点，子鹏感激不尽。”王子鹏跪下磕头。
“孩子，免了吧！你的朋友还在外面，是他们不辞辛劳把你送到山上，你要感谢的是他们。你去送送他们吧！记住明天清早去藏经阁报到，我
会在那里等你。”至诚大师说罢又闭目养神。
王子鹏出了达摩洞，只见杨宗德父子仍然在那里等候，他激动得一时不知说什么好？
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