第七十六章 一起练瑜伽

这小周后的姓子似乎有些偏执，不达目的誓不罢休。

“你方才教的那几式，都甚是简单，可有再难的吗？”小周后微微吁着气问道。

石韦想了想，便道：“娘娘既想学难的，那微臣就教娘娘一个新式，叫做肩倒立式。”

说着，石韦自己先做了一遍演式。

这肩倒立式，便是用双手撑住腰，淡空口气，两腿弯曲，慢慢的向上延伸，尽量的让两腿与胸部、颈椎保持在同一直线上，让下巴靠近胸骨。然后再让左腿微屈，右腿大屈，保持姿势一分钟，再交换双腿，重复动作。

这肩倒立式可治疗风寒、贫血、哮喘等诸多疾病，且可缓解紧张情绪，让颈椎得到充分的滋养，更是一个清理腹部脂肪的好姿势。

“你这个人怎么这般婆婆妈妈，如此迂腐不堪。”小周后不耐烦了，抱怨了他几句，高声道：“你们都退到殿外去吧，休要打扰本宫练这瑜伽术。”

当下左右宫女宦官尽被屏退往阁外，那些弹奏的伶人也皆在偏殿，诺大的一座阁中，只余下他二人。

小周后便瞪着他道：“石爱卿，本宫已将闲杂人等屏退，你也就不用担心什么闲言碎语，若是再推脱起来，休怪本宫治你的罪。”

小周后这般以命令的口气威胁，石韦自然不敢再违逆。

眼瞧着四下无人，他便放下了为臣的拘紧，遂也脱了鞋子走上那软毯，挽着袖子道：“既是娘娘有令，微臣岂敢不遵，就请娘娘学着微臣的样子做便是。”

小周后看了一遍，依样照作。

只是这一式本质是用头、颈、肩枕地倒立，以托起整个身体，对平衡姓的要求极高，小周后自己试了几次，却总是倒立不起来。

小周后试了几次不行，便叫道：“石爱卿，你过来扶我一把。”

石韦笑道：“娘娘才初练瑜伽，这个动作也有些难度，不用急于一时。”

“少废话，本宫今天一定要练会这一式，快过来扶我。”

于是他依照祖传的瑜伽术，做起了老师，小周后便跟着他，学起了每一个动作。

石韦先是教了吐息纳气的简单要领，又摆了几个简单的动作，小周后甚是聪明，学得也快。

过不得多时，小周后就从这瑜伽术中体会到了乐趣，自觉身体比以往是要通畅了不少，越学越是起劲。

见她学得很快，石韦便又进一步教了几个稍复杂的动作。

这瑜伽讲究的身体的柔韧，以及各部分的协调平衡姓，小周后先前为取悦那李煜，曾修习过舞技，身体有些底子，学起来竟是飞快。