第七十六章 一起练瑜伽

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眼瞧着四下无人，他便放下了为臣的拘紧，遂也脱了鞋子走上那软毯，挽着袖子道：“既是娘娘有令，微臣岂敢不遵，就请娘娘学着微臣的样子做便是。”

于是他依照祖传的瑜伽术，做起了老师，小周后便跟着他，学起了每一个动作。

石韦先是教了吐息纳气的简单要领，又摆了几个简单的动作，小周后甚是聪明，学得也快。

过不得多时，小周后就从这瑜伽术中体会到了乐趣，自觉身体比以往是要通畅了不少，越学越是起劲。

见她学得很快，石韦便又进一步教了几个稍复杂的动作。

这瑜伽讲究的身体的柔韧，以及各部分的协调平衡姓，小周后先前为取悦那李煜，曾修习过舞技，身体有些底子，学起来竟是飞快。

“你方才教的那几式，都甚是简单，可有再难的吗？”小周后微微吁着气问道。

石韦想了想，便道：“娘娘既想学难的，那微臣就教娘娘一个新式，叫做肩倒立式。”

说着，石韦自己先做了一遍演式。

这肩倒立式，便是用双手撑住腰，淡空口气，两腿弯曲，慢慢的向上延伸，尽量的让两腿与胸部、颈椎保持在同一直线上，让下巴靠近胸骨。然后再让左腿微屈，右腿大屈，保持姿势一分钟，再交换双腿，重复动作。

这肩倒立式可治疗风寒、贫血、哮喘等诸多疾病，且可缓解紧张情绪，让颈椎得到充分的滋养，更是一个清理腹部脂肪的好姿势。

小周后看了一遍，依样照作。

只是这一式本质是用头、颈、肩枕地倒立，以托起整个身体，对平衡姓的要求极高，小周后自己试了几次，却总是倒立不起来。

小周后试了几次不行，便叫道：“石爱卿，你过来扶我一把。”

石韦笑道：“娘娘才初练瑜伽，这个动作也有些难度，不用急于一时。”

“少废话，本宫今天一定要练会这一式，快过来扶我。”

这小周后的姓子似乎有些偏执，不达目的誓不罢休。

石韦不敢违逆，只好挪过近前扶她。

眼前的小周后，身子已立起一半，那一双玉峰因身体的弯屈，死死的挤向颈部，几乎与下巴要贴在一起。

她强撑着要倒立起来，这般费力之下，呼吸自是变得极为急促，那酥胸更如波涛一般起伏剧烈。

石韦暗深一口气，提醒自己不去多看，只将手扶住她的双腿，稍稍用力，帮她的身体缓缓的竖起。

只是现代人练瑜伽，穿着的那是紧身衣，而小周后却只着普通的裙裤。

她这般一倒立起来，裤筒顺势便滑了下来，一直滑到了膝盖处，那雪白光滑的玉腿，陡然间便裸现在石韦的眼前咫尺间。

石韦一个失神，手不由自主的便松了开。

他这一松不要紧，小周后的身体立时失去了平衡，“啊”的一声叫，忽的便向旁栽去。