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“我们还是做一点有技术含量的东西吧!”赵寅成是自己队的,他被姜虎东给直接灭了金钟铭也觉得脸上无光。“老师们,有没有能其他专业的训练手段来进行比赛?”

“可以做下扶腿跳,这样能够锻炼上肢肌肉。”说话的是一个pd,看来这是本来就安排好的节目。

所谓扶腿跳是让教练用双手抓住被训练的人的两个小腿,然后有节奏的上下提拉小腿,而被训练人用双手撑在地面上,随着身后腿部的晃动用双手进行支撑跳跃,这种运动非常考验人上肢的肌肉能力,不止是合气道,几乎所有的健身或者武术都有类似的训练手段。

“那这次我先来吧!”金钟铭率先出场,并且让苏志燮来给他当搭档。

“很意外啊,居然成功了!”刘在石抱着肩点点头。

“只是这么做是不是很没意思,加点东西吧!”卢洪哲不知道从哪里拿出来一个长长的木锨,上面居然还放了一盆奶油。“把这个放在要做扶腿跳的人的脸下面。”

“明秀哥你作为我们队伍年纪最大的是不是出来表个态?”原本准备出场的池尚烈看到奶油后果断的卖了队友。

“快点,我们队伍已经有一个做好的了!”李东旭兴奋的挥挥手,他是第一次参加这种综艺节目,跟那些道馆里的老师一样,什么都感到有趣。

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