格子里的阳光提示您：看后求收藏（第1510章 挑拨离间,超级仙气,格子里的阳光,笔趣阁），接着再看更方便。
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“腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练
“子墨他师兄，这个有大大的影响，我们要和你一样，出去很厉害，杀人打拼江湖的。话说，这腰力训练，真的是格斗锻炼方法吗？”
仙儿疑惑，她怎么记得，三七手中一本小册子里，有个腰力训练，好像属于春宫图哈
“是呀，仙儿你有疑惑？”
顾仁好奇的看着仙儿。
仙儿犹豫下，准备说出来。
“咳咳咳仙儿，认真听，别捣乱。”
三七急忙挤眉弄眼，完了后，还装作一本正经的样子。
“顾郎，你别听仙儿捣乱，好好讲，大家都在认真听着呢。”
“嗯，好的，仙儿你不要捣乱。如有疑问，完了之后问我。”
顾仁感觉身体有些虚弱，也不想多言，他现在的身体情况比较特殊，明日起很有可能需要闭关，彻底消化吸收来的内力。这个消化不是单纯的消化，本质上讲，是要完全激发肉体的每一寸力量。所以，趁现在大家都在，就把现代格斗训练方法教给他们。
就在这个时候，外面传来一个禀报声。
“伟大的天机教主，某是阿胡拉玛兹达，有要事给您禀报。”
外面的人，就是顾仁白天收的小弟大胡子阿胡拉玛兹达。
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