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如果说，修行者将体内灵气运转一个小周天所得到的修行效果是“一”的话，那将体内灵气运转一个大周天所得的修行效果就是“三十”。
大周天运行一天的修行效果就是小周天的一个月之多
甚至根据修行者的天资不同，这个比例可能还要更多一些。
而且小周天的灵气运转也不是能够一直持续下去的。即便忽略外界的灵气情况不提，人体本身在灵气运行周天的过程中也是有一定负担的。
虽然修行者的肉体在灵气运转过程中会获得一定幅度的反哺效果，但这也不能完全抵扣掉修行者身体上的负荷。尤其是在精神方面。
这不，褚平就发现，自己体内的灵气循环不过才刚刚只运转了四个小周天而已，就有一股莫名的疲劳感出现在了他的心神之中。
已经提前从方言那了解过不少注意事项的褚平，心知自己这是到了极限了，如果体内的灵气循环再继续下去，不仅修行的效果会大减，还会反向对身体造成一定的损耗。
于是褚平不由连忙将心神沉入体内，主动的截断了体内灵气的小周天循环。
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