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日出日落，朝夕交替，转眼已经一个月了。
还是那一块巨石之上，我双腿盘坐，稳如泰山，眼睛半闭着，气息悠长。
这一个月，我修炼的十分刻苦，每天起早贪黑。天色刚蒙蒙亮，我就登上了龙虎山至巅。虎哥告诉我，每天去清晨的灵气很浓郁，并且太阳的第一缕曙光中蕴含着能量更加汹涌，这也是为什么人在早上会更加清醒！
晚上也是一样，皓月当空，天地间被月光笼罩。
有阳自然会有阴，阴阳调和才是王道。白天经受阳光的照射，人体承载了过多的阳气，晚上就是阴气入体调和的时候。
但这里面又有学问了，阴气调和在人沉睡的效果好，人清醒的时候阴气基本上是很难进入身体的，这也是为什么那些熬夜的人会没有精神。
世俗上说是没睡好，这“没睡好”其实就是阴阳没有得到充足的调和，一方面过剩一方面衰弱，才会让人没精神。
在武道界，阴阳调和的最好时机不是陷入沉睡，而是打坐假寐。
于是，这一个月，我晚上都在在龙虎山至巅盘坐，闭目假寐，在睡与不睡之间徘徊。其实一开始这是非常难熬的，可是慢慢的也开始习惯了。
每当过了夜里十二点，我就感觉浑身充满精气，完全没有睡意。每天我都在三点钟左右回山洞沉睡，而在六点左右起来，只睡三个小时。
一个月下来，我不但没有因为睡眠不足而精神萎靡不振，反而精力充沛，从未有过的精神。
“喝！”
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