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不说话就是默许答应!
柳芊荨忍不住娇嗔道:“你别捣乱行不?”
她已经撑了4分钟了,肌肉已经在颤抖,被蒲阳这样扰乱了状态,一说话就坚持不住,然后趴在了地上。
看着压在地上的双峰,蒲阳不由得暗叹,这可别压坏了啊!
“我没捣乱啊,没碰你、也没有说什么刺激你的话。其实和你聊天,反而是分散你的注意力,让你可以撑得久一点的。”
“吃你的饭吧!”柳芊荨抬头没好气的瞪了他一眼。知道他不是在吃饭,是眼睛在吃豆腐,当即用力坐了起来,然后伸展了一下身体。“来啊!看啊,你的人鱼线呢?”
人鱼线是在男性腹肌与腹侧壁交界处,马甲线则是指女生肚脐两旁的肌肉线条。实际上,人们或多或少都是有腹肌的,但如果有小肚腩,腹肌就被盖住了。所以瘦的人比胖的人更容易练出可见的腹肌效果。
蒲阳笑道:“我这不是吃东西吗?要不你先给我看吧!”
“想得美!”柳芊荨可不会上当,还主动给他看腹部?他的腹部她又不感兴趣。
“我不是为了什么马甲线、腹肌练的。核心肌群的要点在于力量而不仅是小腹,这就好像练功夫的‘腰马合一’一样,核心肌群是力量的来源!它就像蹲马步、平举哑铃之类一样,着重在于核心肌群的耐力训练,你想要什么好看的人鱼线、八块腹肌,要有氧运动减脂肪!”
柳芊荨先是认真纠正了他一下,又鄙视道:“像你这样吃那么多,不跑步不运动,还喝各种高糖分饮料,再过几年不肥死你才怪呢!”
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