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五形拳，这种拳法南北都有，南派属洪拳，北派属少林。
这一路拳法，讲究龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳形，其内、外、意、拳、腿、擒、步、声八种功法各不相同。
其中龙形拳以意为先，凝神守中，主“神”。
虎形拳，腰实臂沉，势大力猛，主“骨”。
豹形拳发力迅猛，拳势暴烈，主“力”。
蛇形拳柔巧迅疾，缠裹刁钻，主“气”。
鹤形拳稳实轻柔，聚精凝神，主“精”。
简单来说，五形拳主要为龙形练神、虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精。
五形拳合而为一，便是一名武者习武时，所最重要的五个关键部分：精、气、神、骨、力。
这也涵盖了内外功，身法步，进则攻，退则守，刚柔并济，阴阳相合。
此时这两个少年用的，显然就是五形拳中的鹤形拳。
和鹰爪功代表威武和进攻不同，鹤形拳讲究的是以静制动，以逸待劳，以守待攻。有“敌不动我不动，敌一动我先动”的功法诀窍。
所以，鹤形拳中的高桩马，一脚独立，一脚抬起或是轻轻点地，正是模仿仙鹤展翼，鹤立鸡群，是一种典型的防守架势。
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