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“凌翊,你是怎么做到的?”Lisa满脸惊疑的问道。
凌翊嘿嘿一笑,“你先说说看,这个数据怎么样?”
“11.8%的体脂比,已经是国际一线运动员的体脂比了,不过,还不算顶级。什么时候你的体脂比能达到5%,那才是真正的王者。”
“另外,你的肌肉还是太少了,虽然你减脂和增加肌肉的速度很快,但以格斗者的标准来看,你188的身高,体重应该在180斤左右才行。”
“假设你能达到180斤,体脂比维持在10%,那么你的再去掉骨骼和水分的重量,你的肌肉比含量就会达到50%以上,也就是你大概会有100斤的纯肌肉!”
“这么重的纯肌肉,非但不会让你的体型看起来硕大或者臃肿,反而会显得非常匀称健美,而且最重要的是,你的徒手攻击力也会成倍增加。”
“你现在的力量数据,大概是23点,如果你能再增加20斤的纯肌肉重量的话,你的力量数据,至少还能增长两个点,达到25点。”
Lisa表情认真的为凌翊分析道。
增长两个数据点,那可是非常大的提升啊!
“怎么才能更快的增加肌肉?”凌翊急忙问道。
Lisa当即回答道:“吃,吃高热量的食物,然后练,把多余的热量都练掉,让这些热量都无法转化成脂肪,而是全都作用于你的肌肉。”
“嗯,我明白了,谢谢你Lisa。”
凌翊解开安全带,才体测椅上走了下来,“我先走了,5天后再回来找你。”
“凌翊……”Lisa急忙叫住了凌翊。
“还有什么事情?”凌翊回头问道。
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