第269章 自律人生

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丰成心思比较单纯，没想那么多，转身回了房间拿充电器，前后不过半分钟的时间，他再出来时，葛琦还在原来的地方站着。

丰成把充电器交给他，从他手里接过笔记本和水杯。

正准备离开时，葛琦又忽然问道：“对了，明天的活动是几点？瞅我这脑子，什么都记不住。”

“明天下午一点，要提前一个小时到，和主办方过一下流程，因此咱们十一点就要出发。”

“还有妆造的时间，那咱们八点就要起床，现在都凌晨一点了，你和羡宁还不早点睡？不然明天早上能起得来吗？万一误了活动时间，主办方那边怎么交代？”

“你起不来不代表别人起不来，再说了，你不知道宁宁有多努力吧？他晚上学习到凌晨三点是家常便饭，早上不用闹钟叫就能自动醒来，可不会耽误事儿。”

丰成和容羡宁在一个宿舍住过三个月，对他的生活习性了如指掌，自律到简直变态，每天晚上学习到凌晨三点，早上照样早起，且状态从不拉跨，丰成都觉得稀奇。

久而久之，丰成都被容羡宁同化了，晚上不学习到半夜就好像浪费了人生似的。

就比如他找容羡宁学习乐理，从第一天开始容羡宁就明确警告过他，一旦开始，就不能停止，如果他中途退缩，那么以后就不要再来找他。

再苦再累，硬着头皮他也要坚持下去。

他问过容羡宁保持高度自律的同时又是如何维持这么好的精神状态，容羡宁告诉他没有诀窍，就只有睡眠两字。

一个人只要保持深度睡眠，且计算好睡眠周期，四到五个小时的深度睡眠就完全可以支撑起整个白天的精神活动，这样下来节省多少时间。

丰成听完之后大受震撼，怪不得容羡宁学什么都那么快，感情他把二十四小时过成了四十八小时，这样的人生何愁不成功。