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在练完5组坐姿蹬腿训练器后，陈觉的体力已经彻底见底，从机器的座位上挪下来，他感觉双腿都在打摆子。
要不是靠这体质加点撑着，他这会儿估计早扑地上去了。
“太累了！”
“太酸爽了！”
“感觉比一晚冲3次都累！”陈觉喘着粗气，一手搭在了边上的器械扶手上。
边上的李超群见状急忙蹲下身，伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。
“很好，效果很不错。”
“第一次练能有这种程度已经很好了。”李超群夸赞了几句，显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。
“李教练，那我接下来还练吗？”
“感觉路都走不动了。”陈觉缓过了劲，挤出了个尴尬笑容。
他总算是体会到那些自律视频里的健身UP主，为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。
因为这玩意儿，属实是有点厉害！
“一般我们健身房的私教课都是45分钟一节，中间15分钟休息，真正的锻炼时间大概在半个小时。”
“你第一次过来练，身体还没完全适应这种高强度的运动，最好今天先别练了。”
“运动得循序渐进，接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸，是正常现象，不用太担心。”
“回去热敷一下，正常休息好之后再来。”
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