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就这样，连续十天过去了。
在此期间，高世天给这一百人定了一个训练计划，刚开始的三天，每天早晨他们都要被着六十斤的背包快跑两个小时，回来之后，便涂上红色要淬体药液，然后在瀑布下训练，刚开始的时候他们只是能坚持两三分钟，后来，经过他们不懈的努力，以及高世天的鞭策下，在第三天后，他们成功的坚持到了三个小时。
刚开始的时候，他们还有不相信自己竟然真的能在这瀑布下坚持了三个小时，然而，当他们发现这是事实的时候，顿时大声欢呼了起来。
在这一刻他们终于意识到高世天这个要求并不是不可完成的，想到这里，他们顿时变得兴奋了起来。
自己或许真的能达到教头所说的要求！
刹那间，众人的心中顿时出现了这个想法，这个一直他们都觉得不可能完成的要求，在这一刻，他们心里出现了松动。
到了第七天左右，他们已经能在瀑布下坚持六个小时，虽然他们在瀑布下呆了六个小时，但是，他们并没有感到什么不适，反而像是普通人用水龙头在冲澡一般，根本没感受到当初的那股郁闷之气以及痛苦。
他们知道，这是因为他们变强了。
在这七天中，这些人除了在瀑布下训练之外，高世天还传授了这些人特种部队了的搏斗技巧，这些搏斗技巧的每一式几乎都是一击必杀的技巧。
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