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久不运动了，身体就不会让人快乐，运动使人快乐，能分泌多巴胺和内酚酞。
很多人产后抑郁的重要原因之一就是身体没有快乐了，躺在床上没法运动，要面对复杂的新环境，身体接受不了。
现在泳馆是自己的了，不说别的，就为了自己游泳舒心，肯定也要把游泳馆水质搞好，再说了也不差这点钱。
不管冬天夏天，下水前能淋一下最好，不说把身体冲干净，就是让身体适应一下水温。
坐在岸边的时候稍微歇歇，把池子里的水在往身上撩几下，这样能避免很多问题，比如心脑血管疾病，比如腿抽筋。
看着偌大的游泳馆，周游内心深处充满了满足。
原来就有希望，自己有一个单独的游泳馆，没想到这辈子变相实现了。
来之前提前把水温调好，不然游的时候调水温，一边冷一边热，那感觉实在太酸爽了。
先是慢悠悠的，用自由泳，蛙泳，仰泳游了几圈，把身体活动开。
然后便开始冲刺游泳
用尽全力一下游个100米。
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