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刘旭最后一个膝顶，正好顶在他的下巴处，这回直接就将他给ko了，惨叫声也顿时嘎然而止，直接就晕迷了过去。
说起来慢，实际上也就几秒钟的功夫，连串的攻击下，这刘癞三实在是不堪一击的很，完全没有还手之力，刘旭此前还稍稍高估他了。
“呸，什么jb玩意，就这实力，还在老子面前充大+爷。”
刘旭照着他的肚子又是狠狠踢了一脚，然后双手提起他的一只脚，将他直接给扔出了院门外。
料理完这个刘癞三，刘旭就关上了院门，开始自己已经指定好的身体训练计划。
一夜无话。
次ri，刘旭早早的起来，先是在院子里练习站桩功，这是一种华山内家拳——混元功的基础功法。
当年石三也是无意中得到这《混元功》，功法名字虽然很俗气，但作用却是显而易见的。正因为他修习这混元功，并且天赋卓然，才使得他实力大幅提升，短短几年就成为杀手之王。
刘旭现在要提高自身的实力，除了必要的营养补充之外，最主要的就是内外功结合进行锻炼。
站桩坚持了半个多小时后，就是一百个俯卧撑和仰卧起坐，再之后就是半个小时的蛙跳……
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