第426章 效果
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一睡成瘾：高冷总裁太腹黑
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“妈咪，我和弟弟也在。”任嘉文拉了拉任若璃的衣角。
“妈咪不怕。”任若璃点了点头，转身走进催眠室。
“靳少奶奶，坐到沙发上来。”看到任若璃走进来，艾迪森指了指身前准备的一张沙发，让她坐下。
“恩。”任若璃点了点头，坐到里面。
任若璃坐好后，艾迪森格外温和对着任若璃说道，“把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后的感受。”
说着，任若璃便缓缓闭上了眼睛。
“宝贝儿，先调整呼吸，全身肌肉放松。”艾迪森格外仔细的一步一步指导着任若璃。
“恩。”任若璃按照艾迪森的方法闭上了眼睛，缓缓深呼吸了几口气。
“接下来，请宝贝做三个比较深长的呼吸，三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服，做完之后，宝贝慢慢从1数到20，不要太快，要有节奏。当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛。”艾迪森不断在任若璃耳边轻不断提示她该怎么做。
“好。”
于是，任若璃深呼吸之后，当真开始数起了数，“1、2、3、4、5、6、7……”
每数一次，任若璃便进入更深的意识状态，整个人逐渐从心底安静下来，等到数到20的时候，任若璃已经进入很棒的催眠状态，睁开眼睛时，整个人感觉格外清醒，舒适。
“现在感觉怎么样？”艾迪森问着任若璃。
“我感觉自己舒服了很多，心里没有了郁结的气息。”
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