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拿出《紫气三炼》，何良辰小心翻阅起来。
三炼者即炼体，炼精，炼神是也。
身体乃修行之本，修行灵气之载体。
欲炼气，先炼体。
所谓炼体，即熬炼肉身，包括身体的血、肉、筋、骨、髓、膜以及五脏六腑。
这一步的目的是强化身体根基，使修行者的身体承受力变得更强，身体血肉虽然不能承载灵气，但坚韧的筋骨，充沛的气血，则是固本培元增强体内经脉的前提。
炼体分为六重天，分别是炼皮，强筋，养血，增肌，锻骨，伐髓。
修行之初，当以炼皮增肌，强筋锻骨为要。
增进气力，矫捷身形。
……
何良辰看的仔细，配合着上面的插图和注解，以他的理解能力，完全可以在短时间内吃透。
正入神时，何良辰忽然发觉脑海中一阵困意袭来，不等他熄灭油灯，人便栽倒在床上，悠然入梦。
躺下不久的何良辰，又做了一个梦。
睡梦中他正在熬炼自己的筋骨，进行炼体的修行，招式配合着身法，获益良多。
这一夜，何良辰睡的很沉，醒的很早。
从床上爬起来时，天西的残月悬于树梢，东方则刚刚泛起一丝鱼白。
算算时辰卯时刚到。
在休息的小院子里伸展了一下身体，总感觉不能尽兴。
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