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叶东就让她们两人找了垫子垫上，然后盘坐在了上面道：“学我这样把腿盘住。”
“小东哥，是不是这样？”叶东就看向了何采云，这美女还真的是不错，一下子就掌握了要领，散盘了起来。
“这是散盘，初学者是可以这样盘的，但是，学到了高级别时还得双盘才行，这个双盘有些难度，要慢慢的练习，相信时间长了就能够盘上。”
叶东又做了一个双盘的样子。
“小东，这腿盘不上来啊。”
邱玉珍盘了一阵，就苦笑了一声说了一句。
“我帮你一次。
叶东也没有多想，过去之后就用手扳着邱玉珍的腿盘了起来。
在对方盘的时候，叶东心中一动，用手指在对方的几个腿上的穴位上点了几下。
还别说，这几下点过之后，邱玉珍的腿真的盘上了。
“这种盘法有一个诀窍，那就是脚跟要顶住会阴。”
“什么地方是会阴呢？”
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