幽幽梦思提示您：看后求收藏（第三百二十五章 脱胎换骨,乡村小医师,幽幽梦思,笔趣阁），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
现在连张进都不知道自己的体质达到什么程度，只知道抗击打能力很强。
张进先是内视了自己的身体一番，确定一切准备就绪之后，意念脱离身体漂浮在半空。
凭借对木之精气的感应，张进对自己身体内部了如指掌。
“呵呵！还是第一次这样观察自己的身体，感觉还挺新鲜的。”张进轻笑道。
过了一把新鲜劲后，张进开始严肃认真了起来。
“来吧！先从最基本的开始。”张进淡道。
伴随着意念一动，原本安静充斥着他体内的木之精气开始流动了起来。
刚开始习练内功的人要先学会吐纳。
所谓的吐纳其实就是呼吸，分为外呼吸和内呼吸！
外呼吸，指的是在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼吸。而内呼吸，则是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。
气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度，进而对内呼吸产生良好的影响。
吐纳练习是气功入门者的基本功，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。
那时呼吸绵长轻微，若有若无，则进入到胎息境界。
《抱朴，释滞》中记载：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中”。
意思是说内功高深的人，就像胎儿在母腹之中，不再依赖口鼻呼吸气体。胎息是吐纳练息的最高境界，道教中许多道士都以这个为目标。
当练习吐纳有了一定程度后，便会产生气感，这就进行到了第二步，行气。
行气，则是在吐纳时，利用自己的意念加以导引，控制‘气’在体内按照一定的轨迹进行运转，这就是‘内功’初步的雏形了。
随着日积月累的积累，内气逐渐壮大，便可以达到强身健体、防病治病的功效。
本章未完，点击下一页继续阅读。