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转体动作难，难在转。这个“转”字，不仅包含了转体动作本身，也是在于动作转接的“转”字。
转的慢了，翻腾动作和转体动作只见会出现滞感，转的快了会让变化中的动作难以控制。
这便是何涛对于姚爱军动作百思不得其解的地方。
姚爱军的动作快，快到有了“姚之浮空”这样夸张的名声出来。而他动作又很稳，稳到能够驾驭每一次的入水不出问题。
每一次！
这样的稳定性不止是队里现在，往前看十年，往后看十年，这样的选手都只能用奇迹来称呼！
姚爱军这一跳的5156B，进入了尾声——入水动作打开！！
只见他三周转体结束后，腰腹肌肉从原本紧绷的冰格子瞬间切入成卷腹屈体，原本用于转体发力的侧腰肌立刻收了力道，稳稳的将旋转中的身体定位在正面水池的角度入水。
千钧一发之际，原本作用在横向转体上的力道，犹如被勒紧缰绳的烈马，不得不束缚在血肉之躯搭成的牢笼里，一丝一毫不得动弹。
收束了转体侧向上的力道，下落中的身体回归到重力速度下原本应有的模样。
姚爱军在水面上方接近一米多的地方以一个屈体动作姿态打开入水。双手交叠于头顶，双腿至脚尖绷直，身体一条笔直的线扎入水底。
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