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“我忍！不和你一般计较……”这次秦毅倒学乖了，没有说出口，只是在心里想想，而且他也知道没有这条鞭子他们不一定能坚持的下来。
“你们要尽可能的调整呼吸，善于利用全身的肌肉！”
“怎么利用肌肉？如果你不知道的话，就给我使劲的练拳，拼命的练，然后你的身体就会有记忆了！”
“秦毅！你的动作幅度得在大点！韩虎……于立……”
吕素一直在旁边手拿着鞭子大声喝着，传授着一些诀窍或者用言语激励少年们。
就这样汗水、血迹、拳风、喝骂、哀嚎、鞭声混杂在一起，组成少年们一天的训练。
终于在秦毅三人连站着的力气都没有了，一个直拳直接把自己摔了狗啃泥，一个劈腿两条腿却打结在一起，屁股向下平沙落雁了。
“好！今天的训练就到这里了，明天在继续。”吕素看着倒在地上的三人，知道他们已经完全透支了，应该不能在继续了，所以就如此说道。
终于能休息了，秦毅他们听到后全都一下子瘫倒在了地上，现在他们已经累的感觉身体都不属于自己了一样。
可是还没有等到他们享受这一轻松时刻，吕素的接下来的话就让他们知道了，所谓的高强度训练没有这么简单。
“你们回去后不要马上休息，我会传授一套练气的法诀给你们，然后你们就按照我说的修炼，身体经过大量运动后修炼会事半功倍！”吕素面容严肃的嘱咐到。
同时吕素也在心里骂了句嘲笑他训练方法的人，“哼，那些傻瓜总说我这样训练是浪费时间，但其实身体经过高强度的运动后对于灵气会变得更加饥渴，这样的修炼效果也往往会比普通的要好。”
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