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6：oo：起床，洗漱15分钟，
6：15：练习太极拳。
7：oo吃汤姆·丹皮尔为我准备的那该死的营养餐
7：3o自己带着篮球出门散步，熟悉球感
8：oo练习三分线外的投篮
9：oo步伐练习，包括进攻时的脚步和防守时的脚步
1o：15休息15分钟
1o：3o练习背身单打。
11：3o停止训练，按摩。
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