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沈嘉有个坏习惯，天气冷的时候喜欢赖床，这几日岭南的天气逐渐回暖。
她特意起了个大早，去练武场指点家里人习武。
沈浩已经修炼了半个时辰内功，此时正在练拳。
“哥哥，我们来比划比划。”
“好啊！”
两人你来我往的打了起来。
沈浩出左拳攻击沈嘉，沈嘉见后出了一记快拳，速度比沈浩更快打在他身上，沈浩一记扫堂腿向沈嘉的腹部踢去，沈嘉感到一阵劲风，身形快如闪电避开，左手抓住沈浩的腿，将他往空中一抛，沈浩在空中翻个筋斗，平稳的落在地面上。
沈嘉赞道：“哥哥，不错哦！”
沈嘉又去看了一遍沈卓云和顾氏练武。
沈卓云和顾氏练的是外家功夫，此时两人正在练拳，招式多变，运用灵活，拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少，两人都很不错。
沈赟和沈安正在梅花桩上站着，他们每天除了修炼内力外，还要站梅花桩，练拳，练剑，两人的功夫和沈浩一样蹭蹭蹭的长，一个成年男人未必是他们的对手。
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